Tükenmişlik yaşıyor olabilir miyim?
Hiçbir şeye gücüm kalmadı, her şey yük gibi geliyor.
Uzun süreli zihinsel yorgunluk belirtisi olabilir
👉 Tükenmişlikte kişi sadece yorulmaz, içten içe boşalır.
İş, sorumluluklar ve hayat anlamını kaybetmeye başlar.
Bu durum zamanla depresyona dönüşebilir.
Sıklıkla “biraz tatil yaparsam geçer” düşüncesiyle karşılaşıyoruz. Oysa tükenmişlik, kişinin içsel kaynaklarının kurumasıdır. Tatil sadece geçici bir vaha sağlar; asıl çözüm, kişinin stresle kurduğu ilişkiyi ve yaşam önceliklerini yeniden yapılandırmasındadır.